FUNCIONAL

Incluimos actividades pensadas para mejorar tu salud mediante el movimiento y control de nuestro propio cuerpo.

Queremos ofrecerte el espacio ideal para mejorar tu forma física mediante actividades que conecten tu cuerpo y mente.

Trabajamos desde la conciencia corporal, la conexión con la respiración y el movimiento, aumentando el tono muscular y la movilidad, mejorando el control postural y aprendiendo a estar en el momento presente.

El conjunto de disciplinas que forman parte de nuestro espacio FUNCIONAL, permitirán tener una relación más armónica con nuestro cuerpo, liberar el estrés y, por tanto, conseguir una mayor bienestar y equilibrio mental a la vez que nos mantenemos en forma.

Nuestros entrenamientos de FUNCIONAL

La movilidad física es la capacidad de mover el cuerpo con propósito y control, utilizando los músculos para mover las articulaciones. Es una cualidad física fundamental que abarca la fuerza, el equilibrio, la coordinación, y la amplitud de movimiento.

Nou Barris Cross training prepara a los atletas desde diferentes perspectivas

MOBILITY

01.

GAP

02.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

03.

Trabajo de fuerza centrado en los glúteos, abdomen y piernas.

Es un tipo de ejercicio que imita movimientos cotidianos para mejorar la fuerza, la estabilidad, la coordinación, la flexibilidad y la resistencia.